2013年10月21日 星期一

避免讓自己誤入陷阱...~蝦拼

很多人只看到薪水的高低,但沒料到薪水高或低都是「不夠」的,重要的是未來有沒有辦法爬到更高,所以我們一定要避免讓自己誤入陷阱…

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2013年10月18日 星期五

美好而且深愛你的人...~蝦拼

美好的人,並不是那麼難遇到。難遇到的,是美好而且深愛你的人...

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蝦拼小常識~洋蔥的好處...~蝦拼

蝦拼小常識~洋蔥的好處
1、【洋蔥可以治失眠、防氣喘】
根據瑞士大學發表的最新研究,每天吃500公克摻有洋蔥、萵苣、蒜頭等蔬菜,可預防骨質流失。而台灣的中醫師也提出,洋蔥的辛辣味有殺菌作用,可以增強抵抗力,最特別的是,臨床發現還可以治療失眠、預防胃癌。

2、【洋蔥可以防止骨質流失】
權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,連續四週後,公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃 1.5公克的洋蔥,結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,因此想要利用洋蔥保健的人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋蔥,才能夠預防骨質酥鬆症。醫食同源,在我們日常食物中,有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效; 像西餐裡少不了的配菜洋蔥,它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋,或洋蔥炒牛肉,都是美味無比的健康菜;而洋蔥還可以用來生吃 或榨汁喝,根據醫學實驗,它更能發揮多種神奇療效。

3、【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出,每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30%的HDL含量(HDL為高密度脂蛋白膽固醇,一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇,也是一種的好的膽固醇。)每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,以保護心臟,這原是個民間偏方,克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗,證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效,不過洋蔥煮得越熟,越不具效果。

4、【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥,結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結,並加速血液凝塊溶解。所以,當你享用高脂肪食物時,最好能搭配些許 洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理的。

5、【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜,因含有抗癌的化學物質,據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現,當洋蔥吃得越多,得胃癌的機 率就越低。

6、【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質,可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的活動,而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質;據德國的研究,洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

7、【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前,洋蔥就被用來治療糖尿病,到了現代,醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖;而且不論生食或熟食,都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物,類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺,具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

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人生最困難的挑戰...~蝦拼

「人生最困難的挑戰,是面對別人的刻板印象。」─ 林書豪

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2013年10月15日 星期二

繼續活在當下...~蝦拼

唯有認清「失去的不會回來」的事實,我們才有勇氣,勇敢的繼續活在當下。

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電視並不是真實的生活...~蝦拼

Television is NOT real life. In real life people actually have to leave the coffee shop and go to jobs.
電視並不是真實的生活。在現實生活中,人們實際上得離開咖啡屋去幹自己的工作。~比爾·蓋茨

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最幸福的時刻...~蝦拼

最幸福的時刻,就是找對了人。你縱容我的習慣,並愛著我的一切!

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2013年10月14日 星期一